iPhone7

iPhone7で睡眠前に行いたいブルーライトカット機能の設定方法

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今回はiPhoneのブルーライトをカットする設定方法を解説していきます。

 

夜間寝る前iPhoneでニュースサイトやゲームしているという人は多いと思います。しかし、ブルーライトが目に入ると睡眠の妨げになることもあるので夜間はブルーライトをカットする設定方法を知っておきましょう。

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iPhoneでもブルーライトをカットする設定が可能

(iPhone7ではなくてもiPhone5、6でもios10以上へアップデートしていれば参考にして頂けます。)

数年前からよく聞くようになったブルーライトですがiPhoneを含むスマホはもちろんパソコンタブレット端末等からもブルーライトは発せられています。

 

暗いところで画面を見ていると目が痛くなったりするのはブルーライトが原因でもあります。

 

そんなブルーライトiPhoneでカットする設定方法を今回解説していきますので、夜間の寝る前などよくiPhone見ているという方は夜間だけでもブルーライトをできるだけカットするように設定しておきましょう。

 

ブルーライトが気になるならJINSの眼鏡がオススメです。

 

 

 

iPhoneの他には眼鏡でブルーライトをカットする方法もありますのでよく目がチカチカするという方は眼鏡も是非検討すると良いと思います。私も2年ほど前からJINSのブルーライトカット眼鏡愛用して使っています。

 

JINSの眼鏡を利用して感じたことは、目の疲れ方が違うということ、痛みが軽減されたことです。

 

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iPhoneでブルーライトをカットする設定方法

それではiPhoneでブルーライトをカットする設定方法を解説していきます。アプリも必要ないので手軽に設定することが可能ですので是非試してみてください。

 

  1. ホーム画面から設定へ
  2. 画面表示と明るさへ

  3. Night Shiftをタップします

  4. 時間指定をオンにする

  5. 開始 終了をタップします
  6. オンオフにする時間を自分で設定しましょう(デフォルトでOKであればそのままでOK)
  7. これで画面の色が薄い黄色(Night Shiftのデフォルトの状態)になったはずです

 

iPhoneのNight Shiftモード(ブルーライトカット)を一時的に設定する方法

  1. ホーム画面の一番下からフリックもしくはスワイプでコントロールセンターを表示する

  2. Night Shiftをタップすれば簡単にオンオフを切り替えることができる

 

iPhoneでブルーライトをカットする設定方法まとめ

 

以上がiPhoneブルーライトカットする設定方法になります。寝る前は睡眠の妨げにならないようにできるだけNight Shiftモードオンにして利用するようにしましょう

 

UKのひとこと
俺も夜寝る前によくiPhoneでニュースサイトとかみてるけどたしかに目がチカチカして痛いなと思ったことがあるんだよな!でも、この方法を利用してからたしかに目の調子が多少は改善したように感じるぜ♪みんなもブルーライトカットを是非設定してみてくれ!!

 

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