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【PCメガネ不要!!】Windows 10でブルーライトをカットする設定方法

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Windows 10のパソコンで、ブルーライトをカットする設定方法を紹介します。

この記事では、Windows 10の新機能「夜間モード」を使って、液晶のブルーライトをカットする方法を解説していきます。

夜間モードを使いこなせば、PCメガネやフィルムなどを使わなくても、目への負担を軽減することができるので、ぜひ試してみてください。

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Windows 10でブルーライトをカットする設定方法

Windows 10のパソコンで、ブルーライトをカットする「夜間モード」をONにする方法は、とても簡単です。

Windows 10でブルーライトをカットする設定方法1

通知領域の[通知アイコン]をクリックし、アクションセンターを開きます。

Windows 10でブルーライトをカットする設定方法2

アクションセンター内の、[夜間モード]をクリックしてONにしましょう。

[夜間モード]をONにすると、液晶全体の色合いが暖色系に変化します。

これだけで、パソコンから発せられるブルーライトを大幅にカットし、目への負担を軽減することができます。

・夜間モードが使えない場合の対処法

夜間モードは、Windows 10で2017年4月から順次開始されている、「Creators Update」が適用済みの状態でないと、使うことができません。

Windows 10に「Creators Update(2017.04)」が適用済みか確認する方法

いま使っているパソコンに「Creators Update」が適用済みか確認する方法と、手動でアップデートを行う方法は、上記の記事で詳しくお伝えしています。

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Windows 10「夜間モード」の設定方法

Windows 10の「夜間モード」では、液晶の色合いの細かな調整と、設定した時間に自動的にONにするスケジュール設定を行うことが可能です。

Windows 10「夜間モード」の設定方法1

アクションセンター内の[夜間モード]を右クリックし、[設定を開く]をクリック。

Windows 10「夜間モード」の設定方法2

[夜間モード設定]をクリックすると、夜間モードの設定画面を開くことができます。

・夜間モード時の「液晶の色合い」を調整する

夜間モードの「液晶の色合い」を調整する

色温度(夜)のバーを左右にスライドさせて、「夜間モード時の液晶の色合い」を調整することができます。

ただし、濃すぎると液晶が見づらく、薄すぎると効果が期待できないため、基本的には真ん中付近で微調整すると良いでしょう。

・夜間モードの「スケジュール設定」をする

夜間モードの「スケジュール設定」をする

上部のタブで、「夜間モードのスケジュール設定」のON/OFF切り替えを。

スケジュール設定をONにした場合には、夜間モードを自動でONにする時間と、夜間モードを自動でOFFにする時間を、それぞれ任意で選択することができます。

この記事のまとめ

パソコンの液晶から発せられるブルーライトは、あなたの目に負担をかけ続けています。

Windows 10のパソコンでは、アクションセンターから「夜間モード」をONにするだけで、ブルーライトを大幅にカットすることが可能です。

この機能を使えば、PCメガネやフィルムなどを使わなくても、目の負担を軽減することが可能なので、ぜひ使ってみてくださいね。

また、パソコンだけでなく、スマホの液晶からも、ブルーライトは発せられています。

上記の記事で、iPhone/Androidスマホでブルーライトをカットする方法を解説しているので、こちらもぜひ、参考にしてみてください。

ABのひとこと
どのくらい効果あるのかわからんけど、明らかに目に優しそうな色合いになるゾ!!
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